Per qualcuno il rapporto con le bilance smart pesapersone è un vero incubo: la certificazione numerica di essere fuori peso e fuori forma può essere davvero demotivante. Una sentenza quella delle bilance che in molti vorrebbero evitare. Per ottenere l’assoluzione e le informazioni corrette sul proprio peso e stato di salute è doveroso utilizzare una buona bilancia pesapersone smart, possibilmente affidabile e tecnologicamente avanzata. Scopriamo quali sono i migliori modelli di bilance dotati di connettività Bluetooth e app per smartphone e capiamo come scegliere quella più adatta alle nostre esigenze.
Disclaimer: come scegliamo i prodotti
È importante anche ricordare che le bilance pesapersone, come qualsiasi dispositivo casalingo, non possono e non devono in nessun caso sostituire l’analisi e il giudizio di un medico e di un nutrizionista. Le bilance smart possono essere un valido strumento di supporto, ma non sono un’alternativa ad un’approfondita analisi medica. Anche perché deve essere sempre chiaro che l’alimentazione incide sul complessivo benessere psicofisico e non è una questione esclusivamente estetica legata alla riduzione del grasso in eccesso. Anche il fenomeno dell’obesità di cui molto spesso si parla, deve essere contestualizzato nella corporatura e nella singola storia medica di ognuno. Le generalizzazioni non sono mai utili e diventano pericolose quando si applicano a questioni di salute.
Perché scegliere delle bilance smart pesapersone
Migliori Bilance Smart Pesapersone
Scegliere di acquistare delle bilance pesapersone intelligenti non è solamente una semplice questione di peso ed estetica. Esiste infatti una vera e propria tecnologia diagnostica, nota con il nome di impedenzometria, che permette di ottenere informazioni importanti sulla tipologia di peso. Non solamente un valore numerico, quindi, ma una bilancia pesapersone con un indicatore dell’incidenza della massa magra e della massa grassa, di muscoli ed ossa e dei liquidi presenti all’interno dell’organismo.
È evidente come una bilancia pesapersone di questo tipo sia ideale per gli sportivi, che possono così comprendere meglio come e dove lavorare per migliorare la propria forma fisica. Allo stesso tempo poter avere un’analisi più approfondita del peso rende la bilancia pesapersone un dispositivo prezioso anche per i bambini e per gli anziani.
Come funzionano le bilance smart pesapersone
Come funziona la bilancia pesapersone
Per comprendere meglio i vantaggi di questo tipo di dispositivi è importante comprenderne il funzionamento. Come si intuisce dal nome, queste bilance smart hanno il vantaggio di integrare al loro interno dei sensori Bluetooth che permettono alla bilancia di comunicare con lo smartphone. A cosa serve questo tipo di tecnologia? Oltre ad avere dati più precisi e variegati, grazie all’app con cui è possibile connettere la bilancia pesapersone, si può gestire l’archivio delle misurazioni. In questo modo chiunque utilizzi una bilancia di questo tipo può tenere traccia dell’evoluzione del proprio corpo, scoprire il proprio cambiamento fisico, capendo se e quando ci sono state delle anomalie, potendo intervenire in maniera oculata.
In maniera più dettagliata è doveroso sottolineare come queste bilance permettono di misurare la massa grassa (FM), la massa magra (FFM), la percentuale di acqua complessiva (TBW), la percentuale di acqua intracellulare (ICW) e la percentuale di acqua extracellulare (ECW). A questo punto è lecito domandarsi: come misura il peso la bilancia pesapersone?
Tra le applicazioni (e implicazioni) di avere accesso a questa enorme quantità di dati, c’è anche quello di poter contare su uno strumento motivazionale eccezionale. Solitamente, come abbiamo detto all’inizio, salire su una bilancia significa essere travolti da un senso di scoraggiamento. La vecchia lancetta, ora sostituita dal display digitale, o rimane sempre al solito posto nonostante gli enormi sforzi compiuti nelle settimane precedenti, o tende sempre ad aumentare. Capire perché questo accade è un grande vantaggio e dà a tutti la possibilità di ottenere risultati convincenti. In questo modo si ha l’opportunità di generare un circolo virtuoso positivo che porta a migliorare sempre più la propria forma fisica.
Oltre ai vantaggi per gli sportivi, le donne in dolce attesa possono avere uno strumento utile con il quale seguire l’evolversi della loro gravidanza. Allo stesso tempo i bambini possono imparare a seguire delle sane abitudini alimentari. Tra la riduzione dell’attività fisica e l’assunzione frequente di cibi poco sani, il fenomeno dell’obesità è da anni esploso a livello globale, tanto che se ne parla spesso senza riuscire a intervenire in maniera significativa. Questo perché l’intervento più urgente è quello da fare a livello familiare. insegnare ai bambini l’importanza dell’alimentazione e permettergli di monitorarlo attraverso uno strumento digitale, è sicuramente un grande aiuto per il raggiungimento di questo risultato.
Riassumendo, i vantaggi di acquistare una bilancia smart pesapersone sono:
- misurazioni dettagliate;
- calcolo di valori non legati solamente al peso;
- maggiore motivazione;
- archivio e statistiche sulle precedenti misurazioni;
- utilizzo durante la gravidanza;
- strumento educativo per i bambini.
Bilance smart pesapersone con display e tecnologia wireless
Bilance smart per tutta la famiglia
La scelta di una bilancia pesapersone con display e dotata di tecnologia wireless (Bluetooth o WiFi) dà accesso a diverse funzionalità. Innanzitutto quella di poter visualizzare fin da subito i vari dati, ma soprattutto di potersi integrare, tramite le app da scaricare sullo smartphone, con altri dispositivi utili per il monitoraggio della forma fisica. Smartwatch, fitness tracker e altri dispositivi wereable possono comunicare con la bilancia, incrociare i dati e dare informazioni utili sul proprio rendimento corporeo. Non solo calcoli e previsioni, ma confronto di dati reali, specifici a ogni singola persona. Anche per questo si parla delle bilance smart pesapersone come di dispositivi familiari, in quanto ognuno può utilizzarla per sé stesso, pur condividendola con gli altri componenti della propria famiglia. Tramite l’app sul proprio smartphone ognuno ha accesso alle misurazioni del proprio profilo e la possibilità di poterle consultare in qualsiasi momento.
Bluetooth o WiFi, quale scegliere?
Parlare di bilancia pesapersone con Bluetooth e bilancia pesapersone con WiFi non è la stessa cosa, nonostante entrambe siano connessioni senza fili (wireless). La connessione Bluetooth è solitamente quella presente su tutte le bilance smart pesapersone. La connessione WiFi, invece, è generalmente presente solamente nei dispositivi di ultima generazione e in abbinamento a quella Bluetooth. La differenza non irrilevante in quanto implica non solo il tipo di connessione ma con quali dispositivi si interfaccia la bilancia. I modelli con connessione Bluetooth si collegano allo smartphone e allo smartwatch e, tramite l’apposita applicazione, elaborano i dati. Le bilance pesapersone WiFi, invece, si collegano alla rete di casa, potendo contare su una sincronizzazione più stabile, automatica e vantaggiosa dal punto di vista qualitativo. Ovviamente la differenza è anche economica, con i modelli WiFi con un costo superiore a quelli Bluetooth.
Come scegliere le bilance smart pesapersone
Come scegliere la bilancia pesapersone
Se siete convinti di voler procedere con l’acquisto di una bilancia pesapersone è bene anche capire quale modello comprare. Vediamo quindi quali sono gli aspetti da analizzare per scegliere al meglio la bilancia per la propria casa smart.
Per capire qual è il modello adatto alle proprie esigenze dobbiamo entrare più nello specifico nelle caratteristiche tecniche di questi dispositivi. Il principio su cui si basano queste bilance è quello della bioimpedenziometria. Si tratta di un metodo impiegato per determinare la massa corporea (massa grassa, magra e quantità d’acqua totale) di un corpo umano. Questo tipo di analisi è possibile in quanto il corpo umano è un conduttore elettrico e tale caratteristica permette di effettuare diverse rilevazioni senza l’utilizzo di strumenti invasivi. Da queste premesse si può meglio comprendere come funzionano le bilance smart: queste emettono una sorta di segnale elettrico che passa nel nostro corpo e dall’intensità e gli ostacoli che incontra il software della bilancia riesce a comprendere e calcolare le diverse misurazioni.
La scelta della bilancia pesapersone dipende principalmente dal tipo di utilizzo. Come vedremo esistono tanti modelli che offrono funzionalità più o meno specifiche. Gli atleti hanno sicuramente bisogno di un dispositivo più completo capace di fornire misurazioni precise e una panoramica più dettagliata.
Un elemento importante da considerare è anche quello della compatibilità con altri strumenti e applicazioni. Chi cerca una bilancia per migliorare e potenziare la propria forma fisica può non accontentarsi di sapere di aver perso qualche chilo. Collegando la bilancia smart con un fitness tracker o altri dispositivi è possibile ottenere dati ancora più precisi e anche delle indicazioni per raggiungere prima e meglio i risultati sperati.
Sempre avendo chiaro quali sono le ragioni per cui si decide di procedere a questo acquisto è doveroso considerare anche la possibilità di gestire più profili utente sullo stesso dispositivo. Le migliori bilance offrono questa funzionalità, rendendo questi dispositivi perfetti per le famiglie.
Della connettività abbiamo già avuto modo di parlare, resta da ricordare il design. Nonostante si tenda spesso a considerare solamente l’efficienza di un dispositivo sacrificandone l’eleganza e lo stile, le bilance smart pesapersone possono essere dei veri oggetti di design. Per quanto siano dispositivi poco ingombranti che possono essere riposti sotto a letto, sotto il lavandino del bagno o in un armadio, queste bilance possono essere lasciate sul pavimento a vista e contribuire in maniera determinante all’arredamento della casa.
La migliore bilancia pesapersone
Dopo averne parlato diffusamente e aver mostrato il funzionamento, le caratteristiche tecniche e gli aspetti principali da prendere in considerazione, possiamo passare a parlare nel dettaglio dei migliori modelli di bilance smart pesapersone. Abbiamo selezionato 7 delle migliori bilance pesapersone disponibili sul mercato con le indicazioni su dove comprarle. La scelta è stata fatta sia in relazione alla fascia di prezzo che alle caratteristiche tecniche fornite.
Bilancia XIAOMI
Seguire un determinato regime alimentare non è mai semplice e, in tal senso, uno strumento che permette di seguire passo passo i progressi può essere d’aiuto. La bilancia Xiaomi Mi Smart rappresenta il dispositivo ideale in tal senso, grazie alla tecnologia Mi Fit, che permette alla bilancia di essere collegata con iPhone e smartphone Android attraverso Bluetooth. Il risultato è un prodotto in grado di offrire informazioni, oltre al peso, come indice di massa corporea (attraverso i sensori situati sotto la superficie della stessa), misurazione del rischio di malattie cardiache, ipertensione o altre malattie.
Il design semplice e pulito, la superficie in plastica lucida, i bordi arrotondati e uno spessore di appena 3 centimetri, rendono Xiami Mi Smart ideale da riporre sotto il letto o sotto qualunque mobile quando non è in uso. I piedini gommati poi, offrono una notevole stabilità quando si effettuano le misurazioni. La portata della bilancia massima è di 150 chili.
RENPHO ES-CS20M
Ecco un’altra delle migliori bilance smart pesapersone attualmente sul mercato. Questo modello si sincronizza con l’app dedicata per aiutare l’utente a calcolare la massa grassa e la massa magra e per tenere conto di ben 13 dati importanti sulla composizione corporea, tra cui peso, BMI, grasso corporeo, grasso sottocuraneo, acqua corporea e tanto altro ancora. Una volta effettuate tutte le misurazioni del caso, queste possono essere salvate per tener contro dei progressi ottenuti nel corso dei mesi. Questi dati possono anche essere condivisi con amici e parenti o rimanere privati, a seconda delle preferenze dell’utente. La tecnologia step-on, abbinata a una piattaforma di vetro temperato da 5 mm e a 4 sensori ad alta precisione, assicurano un utilizzo comodo, stabile e preciso dello strumento. La funzionalità di spegnimento automatico consente anche di ottenere un’ottima durata della batteria. La bilancia non è uno strumento prettamente personale: infatti, con questo modello è possibile creare un numero illimitato di account sull’app Renpho e salvare i dati di tutta la famiglia.
Laica Ps7002
Laica Ps7002
Particolarmente apprezzata dagli utenti, la Laica Ps7002 è una delle migliori bilance pesapersone da prendere in considerazione. Parliamo di un modello anche esteticamente gradevole, che può essere posizionato in qualsiasi punto della casa, e davvero economico. Compatibile sia con i dispositivi IOS che Android, la Laica Ps7002 è una bilancia con la quale misurare il metabolismo basale, la massa grassa, l’indice di massa corporea e, ancora, la muscolatura scheletrica. Una serie di dati da non sottovalutare e non sempre presenti negli altri modelli. I dati raccolti a ogni misurazione vengono inviati, tramite connessione Bluetooth, all’app dedicata, che li elabora per fornire un quadro completo del proprio sviluppo corporeo. La superficie della bilancia è realizzata in vetro temperato e integra un display LCD molto grande, retroilluminato e di facile lettura anche rimanendo in piedi.
Bilancia Digitale 1byone
Bilancia Digitale 1byone
La Bilancia Digitale 1byone è una delle migliori bilance smart pesapersone anche per il costo veramente basso. Il prezzo ridotto non deve trarre in inganno: la Bilancia Digitale 1byone prevede una serie impressionante di funzionalità. Sono moltissimi i parametri che è possibile misurare salendo su questa bilancia. Troviamo, ovviamente, il peso, ma anche l’indice di massa corporea, la massa muscolare, il grasso viscerale, il BMR, la massa ossea, il grasso addominale e l’acqua totale. Per la gestione delle misurazioni è disponibile l’app dedicata che, tramite la sola connessione Bluetooth, fornisce un report delle statistiche e un’ottima panoramica dei propri progressi. L’app 1byone può essere utilizzata anche in abbinamento con le applicazioni Apple Salute e Google Health. Tra i vantaggi c’è da registrare anche la facilità d’uso: non serve accenderla o attivarla, ma è sufficiente salirvi sopra per avviare automaticamente tutte le misurazioni. Di questa bilancia è da segnalare anche l’ottima versatilità, potendo configurare fino a dieci diversi profili. Molto elegante anche il design, esaltato dalla colorazione bianca che, in abbinamento al vetro temperato, rende questo modello adatto a qualsiasi tipo di arredo. È presente poi il classico display LED da 3.3” che riceve le informazioni dai 4 sensori ad alta precisione di cui è dotata la bilancia e fornisce le varie informazioni utili al miglioramento della propria forma fisica.
Eufy Smart Scale P1
La bilancia Eufy Smart Scale P1 è la bilancia pesapersone smart col migliore rapporto qualità-prezzo. Il prodotto di Eufy, di cui trovi qui la nostra recensione, offre, oltre ad un design classico ed in grado di adattarsi ad ogni ambiente, una grande serie di funzionalità che consentono di misurare attentamente il nostro stato di salute e forma fisica. Grazie all’impedenza è in grado di misurare ben 12 paramenti corporei ed è quindi in grado di restituire un’analisi completa del nostro corpo. L’applicazione per smartphone, disponibile per iOS e Android, si collega alla bilancia tramite Bluetooth e funziona molto bene e permette di effettuare pesate di 16 persone differenti. Questa caratteristica la rende adatta a famiglie allargate, piccoli centri estetici e palestre. Tramite l’applicazione è possibile controllare i vari dati, tener traccia della loro evoluzione nel tempo ed ottenere indicazioni per migliorare i parametri. Davvero un prodotto estremamente versatile e competitivo.
Fitbit Aria Air
Fitbit Aria Air
Nella sua semplicità estetica, con un design molto sobrio e gradevole (dato anche dalle colorazioni Bianco e Nero e dal display circolare), la bilancia smart Fitbit Aria Air è una di quelle che merita di essere presa in considerazione. Innanzitutto per il marchio, da anni leader nel settore dei dispositivi (fitness tracker e smartwatch) per il monitoraggio della forma fisica. Con la bilancia Fitbit Aria Air è possibile gestire fino a 8 profili utente e ognuno dei quali, anche grazie alla connessione WiFi crittografata, mantenere private le misurazioni e le statistiche individuali. Ovviamente prevede l’integrazione con gli altri dispositivi a marchio Fitbit e sincronizza automaticamente i dati all’interno del medesimo ecosistema. Tra le misurazioni disponibili troviamo quella del peso, della percentuale di grasso, l’indice di massa corporea e la massa magra. Ogni misurazione viene poi gestita in grafici, diagrammi e statistiche da consultare in qualsiasi momento per monitorare il proprio andamento. Tramite l’app è possibile anche registrare gli alimenti assunti, impostare degli obiettivi e misurare la correttezza dell’idratazione.
Withings Body Cardio
Con Withings Body Cardio abbiamo a che fare con quella che viene definita come la migliore bilancia smart per quanto riguarda il controllo cardiaco. Attraverso essa infatti è possibile ottenere la frequenza cardiaca, oltre a un’indicazione della salute cardiovascolare attraverso l’analisi della velocità dell’onda di polso, una metrica solitamente riservata all’ambito ospedaliero. Oltre al peso, questa bilancia permette di individuare altri dati come massa grassa, percentuale di acqua, massa muscolare e ossea.
La possibilità di registrare fino a 8 utenti (con tanto di cronologia personale e sviluppi del peso), la presenza di un Pregnacy Tracker per le donne incinte e il Baby Mode per pesare i bambini, rendono Withings Body Cardio un prodotto a tutto tondo, adatto anche per famiglie numerose. I dati generati da ogni pesatura vengono poi trasmessi automaticamente all’app Health Mate tramite Wi-Fi o Bluetooth. Si tratta dunque di un modello che, seppur più costoso rispetto a tanti altri, è in grado di offrire un livello di tecnologia ineguagliabile.
Amazfit Smart Scale
Ecco un’altra delle migliori bilance smart pesapersone. Il modello Amazfit Smart Scale è molto economico ma performante: con ben 16 parametri di composizione corporea misurabili tramite un avanzato chip di elaborazione dati ad alta precisione, la bilancia è in grado di monitorare lo stato di saluta dell’utente tenendo conto di tutti i fattori più importanti, come peso, BMI, grasso corporeo, peso magra, grasso sottocutaneo, grasso viscerale, acqua corporea, muscolo scheletrico, massa muscolare, massa ossea, metabolismo basale, proteine, grado di grasso viscerale, BMI ed età metabolica. Lo strumento è in grado di fornire misurazioni precise e accurate e di rilevare variazioni di peso fino a 50 grammi. Questo significa che la bilancia è in grado di rilevare le variazioni di peso di una persona dopo aver bevuto anche solo un bicchier d’acqua. L’app dedicata supporta fino a dieci account, ognuno dei quali può essere utilizzato da un massimo di 12 membri della famiglia. Lo strumento offre un’interfaccia semplice e intuitiva, senza interruttori o pulsanti: per utilizzarla, basta salire sulla bilancia e ottenere tutte le informazioni più importanti direttamente sullo smartphone. Ogni volta che ci si pesa, lo strumento fornisce i nuovi dati all’app in tempo reale, con una sincronizzazione dei dati in cloud comoda e veloce tramite WiFi o Bluetooth.
Withings Body+ by Nokia
Withings Body+
La bilancia pesapersone Withings Body+ è uno di quei prodotti che giustifica la maggior spesa per l’eccellente aspetto estetico. Il design è solamente uno degli aspetti positivi e vincenti di questo modello che fa dell’efficienza delle sue funzionalità il principale motivo di vanto. La potenza e l’affidabilità di questa bilancia sono date anche dall’esperienza che Nokia ha acquisito acquistando l’azienda Withings, uno dei principali brand per il settore dei dispositivi per la casa. Salendo sulla bilancia Nokia Body+ si può ottenere la misurazione della massa grassa, l’indice di massa corporea, la percentuale d’acqua, ma anche il peso, la massa muscolare e la massa ossea. Dal punto di vista della connettività la Nokia Body+ è una bilancia sia Bluetooth che WiFi e lavora ottimamente in abbinamento all’applicazione Health Mate dedicata. La versatilità di questa bilancia è data anche dalla possibilità di utilizzarla in abbinamento a tantissime (oltre 100) app dedicate al fitness e al benessere, come le celebri Runkepeer, FitnessPaò e Runtastix. Tra le caratteristiche della Nokia Body+ c’è da segnalare anche la possibilità di impostare un bilancio calorico giornaliero da monitorare in funzione della propria alimentazione e la presenza di 8 profili utenti da configurare e utilizzare contemporaneamente. Piccola curiosità finale: la bilancia pesapersone Body+ prevede anche la funzione delle previsioni meteo quotidiane, in modo da poter organizzare al meglio la propria giornata, magari pianificando delle sessioni di allenamento outdoor.
Conclusione: a volte non serve perdere peso
Benessere e perdita di peso
Solitamente le bilance pesapersone sono considerate come un semplice strumento utile a indicare se si è ingrassati o meno. Come abbiamo avuto modo di scoprire analizzando i moderni modelli smart, le bilance sono dispositivi eccezionali per migliorare la propria forma fisica e la qualità della propria vita. Anche perché il peso, o il famigerato grasso in eccesso, raramente è solo un problema estetico. L’errore comune è invece quello di considerarlo esclusivamente come tale e di concentrarsi esclusivamente sulla riduzione fine a sé stessa del peso.
Come abbiamo spiegato, il peso non è un valore assoluto, ma si compone di diversi elementi. Rimanendo solamente nell’alveo della massa, essa si distingue in massa magra e massa grassa e per ottenere un reale beneficio fisico è necessario ridurre solamente la massa magra. È importante sapere come farlo e le migliori bilance smart pesapersone forniscono gli strumenti per poterlo fare in maniera ottimale e sicura.
Dotarsi di uno di questi dispositivi permette anche di riprendere un discorso complessivo sul proprio benessere psicofisico. solitamente i moderni stili di vita ci inducono a una riduzione importante dell’attività fisica. Ci muoviamo poco (o male) e mangiamo tanto (e altrettanto male). Ecco quindi che si generano fenomeni fisici più o meno critici, ma soprattutto un senso di pesantezza e fiacca diffuso. Invece di inseguire miracoli e soluzioni radicali è utilissimo abituare il proprio organismo a scelte di vita equilibrate e abitudini sane. Esse passano innanzitutto dalla conoscenza del proprio corpo e del proprio peso. Che non va ridotto arbitrariamente, ma migliorato. Le bilance smart di ultima generazione si rivelano come affidabili strumenti per perseguire questo importante obiettivo.
